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Poulet hawaïen



Dans la micro minute mettre 1kg de blanc de poulet coupé en morceaux.

Ajouter 3 poivrons (idéalement un de chaque couleur) coupés en morceaux à l'aide du super dicer , un oignon haché (ici au supersonic chopper compact ) ,  15 ml de curry en poudre, et une petite boîte d'ananas au sirop égouttée (on garde le jus).

Dans un shaker, mettre le jus des ananas, 100ml de ketchup et 50ml de maïzena, positionner l'ailette, le couvercle, fermer et secouer vivement avant de verser le contenu dans la micro minute également. Fermer le couvercle et lancer

 au micro ondes 24 minutes à 900 W. J'ai laissé reposer une quinzaine de minutes je dirais le temps que la pression redescende ;)

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